当孩子出现以下症状时，就可能因为缺钙：

不易入睡，不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭，易惊醒，入睡后多汗；阵发性腹痛，腹泻，抽筋，胸骨疼痛，"x"型腿"o"型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕，厌食，偏食；白天烦躁，坐立不安，智力发育迟，说话晚，学步晚，13个月后才开始；出牙晚，10个月后才出牙。牙齿排列稀疏，不整齐，不紧密，牙齿呈黑尖形或锯齿形，头发稀疏，健康状况不好，容易感冒。

青少年缺钙会明显感到生长疼，腿软，抽筋，体育课成绩不佳；乏力，烦躁，精力不集中，容易疲倦；厌食，蛀牙，牙齿发育不良，易过敏，易感冒。

一般情况下，青壮年很容易掩盖病情，当有经常性的疲倦，乏力，抽筋，腰酸背痛，易过敏，易感冒等症状时，应怀疑是否缺钙。

处于非常时期的妇女，缺钙现象较为普遍，当感觉到牙齿松动，四肢无力，经常抽筋，麻木，腰酸背痛，关节疼，风湿疼，头晕，并罹患贫血，产前高血压综合征，水肿及乳汁分泌不足时，应怀疑是否缺钙。

成年后人体就慢慢进入了负钙平衡期，即钙质的吸收减少，老年人大多是因为钙的流失而造成缺钙现象。症状主要有：老年性皮肤病痒，脚后跟疼，腰椎，颈椎疼痛；牙齿松动，脱落；明显的驼背，身高降低；食欲减退，消化道溃疡，便秘，多梦，失眠，烦躁，易怒等。

小儿处于生长发育的特殊阶段，本身对于钙的需求量较高。因此适当的给小儿补钙可预防上述缺钙问题的发生。小儿补钙时，多选择口服液剂型，同时补充维生素D，以促进钙的吸收，而且对于婴幼儿来说，维生素D的摄入不足是导致钙缺乏的主要原因。

推荐：

维生素AD软胶囊、维生素D滴剂等。

联合：

葡萄糖酸钙口服液+维生素AD软胶囊

补钙的需求多来源于防治骨质疏松。中医认为肾藏精，主骨，生髓，为先天之本，骨的生长发育有赖于骨髓的充盈及其提供的营养物质。中老年人因年龄的增加，多肾精不足，骨失濡养，骨髓空虚，便会出现骨软无力、易于骨折等骨质疏松的表现。

所以对于中老年人群，除了补钙以外，还可以搭配补肾类的商品，钙肾同补，能更好的预防和治疗骨质疏松。

推荐：

强骨胶囊、仙灵骨葆胶囊、金乌骨通胶囊、骨疏康胶囊等。（以上均为非处方药）

联合：

乳酸钙咀嚼片+仙灵骨葆胶囊+维生素D滴剂

脾胃为后天之本、气血生化之源，当脾胃运化功能失调时，水谷精微运化无力，不能滋养肾精，逐渐导致髓减骨萎，同时脾胃不健也会使肌肉失于濡养，肌肉无力支持骨骼，导致骨折易于发生。

也就是说，脾胃的运化功能失调可引起钙的摄入量减少，对于中老人来说，可能引起骨质疏松，对于小儿来说，则会影响生长发育。因此对于脾胃虚弱的人群来说，补钙还要补脾胃。

推荐：

小儿健脾开胃合剂、小儿健脾丸、健脾八珍糕、参苓健脾胃颗粒等。

联合：

小儿健脾开胃合剂+碳酸钙D3颗粒

补充说明：

小儿健脾开胃合剂，其功能主治中明确写道“益气健脾。用于脾胃虚弱所致的小儿厌食症，消化不良，并促进儿童对钙的吸收。”也侧面反映了补脾胃的重要性。

女性在进入更年期后，卵巢功能开始减退，体内的雌激素水平开始逐渐下降，钙的调节机制开始失常，破骨细胞的数量及作用增强，骨吸收功能增强。最终导致钙流失加重，骨量降低，骨结构发生退行性病变，引发骨质疏松。

因此对于更年期女性，除了每日补充钙1000-1200mg以外，还应适当补充雌激素，以应对更年期的骨质疏松症。

推荐：

大豆提取物软胶囊、大豆异黄酮软胶囊、维生素E软胶囊等。

联合：

碳酸钙D3咀嚼片+大豆异黄酮软胶囊

补充说明：大豆异黄酮又称植物激素，具有雌激素样作用，对于体内雌激素低水平的女性，补充大豆异黄酮可以改善因雌激素缺乏导致的多种问题。

日常应多吃含钙的食物，包括牛奶或奶制品、绿叶蔬菜和海鲜等，必要时需额外用钙剂。