北方春日的空气仿佛被抽干了水分，干燥的风卷着沙尘掠过，人们捧着水杯却陷入纠结——纯净水寡淡无味，咖啡奶茶暗藏健康隐患。办公室白领小张的日常颇具代表性：晨起一杯美式咖啡提神，下午靠奶茶"续命"，晚间辗转反侧难以入眠，体检报告上的"肝酶升高""血脂异常"让他惊觉，这种"伪补水"方式正在悄然透支健康。而中药茶包的出现，恰似一缕清风，将《黄帝内经》"药食同源"的古老智慧融入现代生活，让补水成为滋养身心的仪式。

1. 健脾祛湿茶——都市亚健康的调理良方，功能祛湿消肿，改善脾虚湿困型肥胖、水湿內盛所致小便不利、水肿、湿热淋证、食欲不振。   

茯苓：利水渗湿，健脾安神。  

白术：健脾益气，燥湿利水。 

山药：补脾养胃，生津益肺。  

薏苡仁：利水渗湿，健脾止泻，清热排脓。  

陈皮：理气健脾，燥湿化痰。  

 2. 益气补血茶——气血充电站，功能气血双补，适宜于面色苍白，唇甲色淡，畏寒肢冷，疲倦无力的人群饮用。  

黄芪：补气升阳，益卫固表，利水消肿，托毒生肌。  

当归：补血活血，调经止痛，润肠通便。  

红枣：补中益气，养血安神。  桂圆肉：补益心脾，养血安神。  

甘草：补脾益气，调和诸药。  

 3. 安神助眠茶——睡前一杯神经舒缓剂，功能养心安神，改善阴血亏虚所致心神不安、失眠多梦。 

酸枣仁：养心安神，敛汗。  

百合：养阴润肺，清心安神。  

莲子心：清心安神，交通心肾。  

柏子仁：养心安神，润肠通便。 

茯苓：宁心安神。  

 4. 疏肝解郁茶——情绪管理的植物厨房，功能理气调中、疏肝解郁，缓解肝气郁结型情绪低落或易怒，胸胁或少腹胀满窜痛，乳房胀痛。

玫瑰花：行气解郁，活血止痛。  

柴胡：疏肝解郁，升举阳气。  

白芍：养血柔肝，缓急止痛。  

佛手：疏肝理气，和中化痰。  

薄荷：宣散风热，清利头目。  

 5. 润肺止咳茶——润燥良方，针对阴虚肺燥型干咳、咽炎。 

百合：养阴润肺，清心安神。  

麦冬：养阴生津，润肺清心。  

川贝母：清热润肺，化痰止咳，散结消痈。  

罗汉果：清热润肺，滑肠通便。  

甘草：补脾益气，祛痰止咳，调和诸药。  

 6. 清热降火茶——清除实火方，适合上火引起的咽喉肿痛、目赤、痈肿疮毒。 

金银花：清热解毒，疏散风热。  

菊花：散风清热，平肝明目。  

栀子：泻火除烦，清热利湿。  

淡竹叶：清热泻火，除烦利尿。  

甘草：调和药性，缓急止痛。