三伏天烈日高挂，暑热炎炎，便利店里的饮料架又成了消费者流连忘返的选购地，若是仔细观察便可发现，相较于往年可乐、甜茶挤占冰柜九成的情况，今日的冰柜里偷偷出现了许多无糖饮料，在这一大类下，中药饮料成为了其中最热销的分支。

竹蔗马蹄茅根水、红豆薏米水、五红汤、人参水、酸梅汤......这些品类的出现，让大家可以顶着艳阳，健康的清凉解暑，今天小编就为大家介绍便利店常常出现的三种中药饮料。

一、竹蔗马蹄茅根水：岭南特色的“天然退热方”

此方是由竹蔗、茅根、马蹄（荸荠）组成，部分配方会加入胡萝卜、雪梨来柔和滋味。

竹蔗清热生津、润燥和中、解毒解酒，可缓解夏季口干舌燥、咽喉肿痛，改善胃热引起的反胃、呕吐，加速酒精代谢，缓解酒后头痛、恶心。

白茅根凉血止血、清热利尿；对血热引起的鼻衄、尿血有辅助治疗效果，同时可以缓解水肿、黄疸。

马蹄（荸荠）清热化痰、生津润燥、促消化，可缓解肺热咳嗽、痰多黏稠，改善秋燥或干燥综合征引起的口干、皮肤干痒。

三药合用，竹蔗的甘润中和茅根的寒性，马蹄的利尿作用与茅根形成“湿热双解”效果，适合身处湿热气候的人解暑祛湿。

二、红豆薏米水：祛湿消肿的“国民饮品”

红豆利水消肿、健脾益肾、补血养血，红小豆富含铁质，具有补血、促进血液循环，是贫血患者的理想食物，同时还具有很好的利尿作用。

薏米利水渗湿、健脾止泻、清热排脓、祛湿除痹，其健脾作用可改善脾虚湿盛导致的腹胀、食少、大便稀溏，也可促进尿液生成和代谢，帮助排出体内多余水分，适用于水肿、小便不利、脚气浮肿等症

两药合用，有促进排尿、改善水肿、调节胃肠功能、辅助降血脂、缓解皮肤问题等功效，红豆主“祛湿不伤阴”、薏米主“健脾不滋腻”，遵循“祛湿不伤脾”原则，红豆健脾利水，薏米祛湿消肿，形成动态平衡。

酸梅汤：千年消暑方

酸梅汤算得上大众最熟悉的中药饮料，入选国家级非物质文化遗产，年消费量超20亿杯。

乌梅生津、止渴、敛肺、涩肠、安蛔虫；山楂健胃消食、行气散瘀、化浊降脂；甘草补脾益气、缓急止痛、润肺止咳、泻火解毒、调和诸药；桂花化痰止咳、散寒止痛、行气解郁；陈皮行气健脾、降逆止呕、调中开胃、燥湿化痰。

酸梅汤的每味药材皆暗合中医“和法”精髓——以酸收制衡暑热，以甘缓调和脾胃，共同组成开胃健脾、消油解腻、缓解火气、清热解暑的功效，可以温和滋润嗓子以及咽喉，同时可促进身体消化，有开胃健脾、利尿解渴的作用。

 在便利店随手可得的两杯饮品，背后是千年传承的养生智慧，它们不仅是解渴佳品，更是现代人应对气候、体质变化的养生利器，在快节奏的生活中，了解自己的体质，科学搭配饮用，让传统智慧以更轻盈的方式融入日常，才能让这些传统饮品真正成为守护健康的“天然良方”。